Здоровый образ жизни, о котором так много сегодня говорится, на самом деле не является чем-то сверхъестественным. Это такой стиль жизни, при котором происходит отказ от вредных привычек, поддерживается контроль над мыслями и эмоциями, а предпочтение отдается здоровому питанию, разумным физическим нагрузкам, правильному режиму сна и бодрствования.
Подростковый возраст – это особый период в жизни каждого
человека. В это время закладывается основа его физического и душевного здоровья. Развивающийся организм особенно чувствителен к действию ядовитых веществ, таких, как алкоголь, никотин и наркотики.
Возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы
выглядеть взрослее, курят, чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем. Никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение стенок сосудов.
Поэтому подростку, у которого идёт формирование внутренних
органов, курение вредит особенно сильно.
Курение является вредной привычкой, которая оказывает пагубное
воздействие на весь организм человека, а особенно на организм, растущий.
Огромен и вред алкоголя, который попадает в организм растущего
человека.
Алкоголь, попадая в организм подростка, быстро разносится кровью
и концентрируется в мозгу. Вследствие повышенной рефлекторной
возбудимости даже небольшая доза спиртного вызывает у детей бурную реакцию, тяжёлые симптомы отравления.
В последнее время большой проблемой стала проблема
распространения наркотиков среди подростков. Резко снижается
возрастная планка начала их употребления. Пятая часть
несовершеннолетних потребителей наркотиков составляют девушки.
Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий
сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Научить ребёнка
бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои
отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей